В поисках полезной информации перерыл кучу материала. Есть коечто полезное, но в основном водичка. Советы ребят, которые сталкивались с похожими проблемами сложно найти. Нашел немного информации в статьеРекомендации по тренировкам Кому интересно смотрите.
Если можете дать пару советов по тренировкам буду очень благодарен.
А то я уже на протяжении года занимаюсь бодибилдингом, но результатов не вижу.
Стал интересоваться теорией, много читать о бодибилдинге. Так что буду рад обмениваться информацией.
